Ждём вас на прогулке!

Календарь

Опрос

Уделяете ли Вы время пешим прогулкам?

Следуйте за нами

Грецкий орех спасет от ранней смерти

Ученые из Университета Маастрихта пришли к выводу, что грецкие орехи могут помочь уменьшить риск ранней смерти. А все потому, что они помогают понизить шансы развития некоторых серьезных заболеваний, а именно:  сахарный диабет, различные нейродегенеративные патологии, рак.

Основой исследования стали материалы, собиравшиеся в течение 10 лет при наблюдении за 120 000 представителей обоих полов в возрасте 55-69 лет. Оказалось, что участники исследования, употреблявшие как минимум 10 г орехов в день, в течение 10 лет после окончания эксперимента демонстрировали более низкий риск раннего летального исхода – на целых 23%.

Ученые уточнили, что люди, регулярно употребляющие в пищу орехи, имеют более высокую степень защиты от сахарного диабета, рака, старческой деменции и заболеваний верхних дыхательных путей. А также их рацион питания можно назвать более правильным, поскольку обычно они включают в меню больше овощей, фруктов и едят меньше вредной пищи.

Добавим, что ученые Гарвардского университета провели исследование, в результате которого было выявлено, что включение в рацион небольшого количества грецких орехов снижает риск развития онкологических заболеваний. Также медики рекомендуют употреблять в пищу грецкий орех пациентам с раком кишечника. Приятным дополнением к вышесказанному станет тот факт, что этот орех повышает стрессоустойчивость, оказывает положительное влияние уровень на кровяного давления и укрепляет организм человека в целом.