Ждём вас на прогулке!

Календарь

Опрос

Уделяете ли Вы время пешим прогулкам?

Следуйте за нами

Вода против усталости!

Пить воду нужно для того, чтобы справиться с усталостью. Одно исследование специалистов из Университета Пенсильвании позволило сделать вывод о том, что простая чистая вода способна помочь человеку меньше уставать и наладить сон.

В своем пресс-релизе американские ученые рассказали о том, что пить нужно примерно 2 литра воды ежедневно, чтобы ощущать себя менее уставшим. Эту цифру подтвердили данные 20 000 участников исследования из Китая и США: ученые отслеживали состояние здоровья респондеров и их энергетический уровень.

Специалисты отметили, что люди, которые имеют проблемы с засыпанием, прерывистый сон, а также спящие по 6 часов ночью максимум имеют сильно сниженные показатели увлажненности организма (испытуемые сдавали образцы мочи на анализ). Если пить достаточно воды, то можно восполнить баланс увлажненности организма и уменьшить ощущение усталости, а также улучшить качество сна, считают американские ученые.