Самые вредные позы при варикозе

Прогулка с врачом, Ольга Бокерия

Сидеть сиднем – сидение

Наверняка Вы слышали о том, что сидячая работа вредит здоровью. Но почему? При длительном сидении крови в венах застаивается. Движение венозной крови вверх осуществляется в большинстве своем благодаря сокращению мышц ног. А клапаны сосудов не дают ей течь в обратную сторону. Таким образом, мышцы, словно насос, качают кровь наверх. Если человек сидит слишком долго, то кровь практически не прокачивается.

В ногах правды нет – стояние

Народная мудрость гласит истину. Из-за долгого стояния кровь плохо циркулирует по венам. Причина: мышцы не работают, то есть не сдавливают сосуды, чтобы проталкивать кровь наверх, к сердцу. В итоге стенки вен истончаются и образуются варикозные узлы.

Положа руку на сердце, даем совет: не клади ногу на ногу!

Такая поза также наносит вред организму. Когда одна нога находится на другой, то вены под коленом сдавливаются, кровь по ним циркулирует с недостаточной скоростью и застаивается. В результате мы имеем неполноценное кровоснабжение сердца.

Полезно ли сидеть «по-турецки»?

Это не самая лучшая поза при варикозном расширении вен. В данном случае ноги сгибаются в коленях и поджимаются под себя. Снова имеет место нарушение циркуляции крови, особенно в области коленей.

Почему нельзя поднимать тяжести?

Поднимать слишком тяжелый груз не стоит и здоровым людям, а при варикозном расширении вен этого делать не стоит тем более, поскольку возникает дополнительное давление на кровеносные сосуды.