Ждём вас на прогулке!

Мотивирующая подсказка для бегунов

Не смотрите на часы!

Более эффективно считать метры, а не минуты. Но беговая дорожка – не единственный способ следить за дистанцией.

1. Автомобиль. Используй спидометр своей машины, чтобы наметить маршрут для бега. Запоминайте ориентиры, чтобы знать, до каких пор Вам следует бежать, когда Вы будете без машины.

2. Найдите место для бега в плохую погоду. Многие высшие учебные заведения и общественные спортзалы имеют беговые дорожки на 500 метров.

3. Осваивайте новые технологии. Многие GPS-устройства, шагомеры и даже сотовые телефоны могут помочь Вам измерять дистанцию. Зайдите в спорттовары или магазин электроники, чтобы найти то, что Вам по вкусу.