Ждём вас на прогулке!

Календарь

Опрос

Уделяете ли Вы время пешим прогулкам?

Следуйте за нами

Мифы о профилактике заболеваний сердца

Существует достаточно много способов уменьшить риск ишемической болезни сердца. К ним относятся хорошие привычки – здоровое питание, регулярные физические упражнения, отказ от курения. Они помогают большинству людей. Но многие из вещей, о которых Вы также можете услышать, на самом деле не работают.

Перечислим основные из них:

Гормональная терапия.
Какое-то время назад считалось, что гормональная терапия может снизить риск сердечных заболеваний и ишемической болезни в том числе. В действительности это не так, и в наши дни врачи больше ее не рекомендуют.

Низкоуглеводная диета.
Такая диета может привести к серьезным проблемам со здоровьем, особенно если Вы страдаете заболеваниями сердца, сахарным диабетом 2 типа или имеете высокий уровень холестерина, а также высокое кровяное давление. К слову, Академия питания и диетологии США и Американская ассоциация кардиологов выступают против низкоуглеводных диет.

Диета, богатая белками.
Сюда отнесем широко известную в нашей стране систему питания под названием «кремлевская диета». Эта диета ограничивает потребление таких полезных продуктов, как фрукты и овощи. Она также не включает в себя необходимые организму витамины, минералы и клетчатку. Американская ассоциация кардиологов не рекомендует диеты, перенасыщенные белками.

Прием витамина B и фолиевой кислоты.
На сегодняшний день доказано, что прием витамина B и фолиевой кислоты не снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Большинство врачей призывает придерживаться сбалансированного питания, в результате чего в организм будет поступать достаточное количество витамина B.

Прием витамина Е.
Прием витамина Е не снижает риск сердечного приступа или инсульта. Американская ассоциация кардиологов не рекомендует принимать витамин Е для того, чтобы уменьшить данные риски. Вместо этого необходимо питаться сбалансированно: употреблять в пищу фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и орехи (разумеется, в разумных количествах).

Если Вы сомневаетесь в том, находитесь ли Вы в группе риска развития ишемической болезни сердца или других сердечных недомоганий, или у Вас есть вопросы по плану питания, то обратитесь к своему врачу-кардиологу или приходите на «Прогулку с врачом», где у каждого существует уникальная возможность пообщаться с высококлассным специалистом Научного центра сердечно-сосудистой хирургии им. А. Н. Бакулева, пройтись на свежем воздухе в приятной компании и узнать огромное количество полезной информации о здоровье Вашего сердца.