Ждём вас на прогулке!

Популярные мифы о курении

 

1. Витамины уменьшают вред от курения.

Это действительно так, если человек бросил курить окончательно. У курильщиков всегда есть риск развития заболеваний со стороны сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем, на фоне приема витаминов в том числе.

2. «Легкие» сигареты безопаснее.

В «легких» сигаретах находится достаточная доза никотина, чтобы поддерживать серьезную зависимость от курения. К тому же ценители «легких» сигарет сильнее вдыхают дым и дольше задерживают его в легких, утоляя никотиновый голод. Соответственно, никотина и смол в организм попадает в разы больше.

 

 

3. Курить не затягиваясь безвредно.

Человек, просто вдыхающий дым от сигарет, продолжает оставаться под воздействием смертельно опасных токсинов. Известно, что лидерами по содержанию смол являются сигары, а при курении трубок и сигар существует риск развития рака языка, губы и гортани. К тому же вдыхание дыма наносит вред сердечно-сосудистой и пищевой системам.

4. Бросишь курить – располнеешь.

Такое может произойти с людьми, которые сначала «закуривают», а затем, бросив курить, «заедают» стресс. То есть одна вредная привычка сменяется другой. И конечно, лишние килограммы не заставят себя ждать. Оставив пагубную привычку, необходимо менять жизнь в корне, придерживаться здорового питания и быть физически активным, в таком случае об ожирении можно будет забыть.

5. Опасен только никотин.

Никотин является сильнейшим ядом и наркотиком. Он вызывает зависимость и вынуждает закуривать снова и снова. Во время курения, помимо никотина, в организм попадают 70 видов канцерогенов и около 4000 смертельно опасных ядов: уксусная и синильная кислоты, метанол, бутан, мышьяк, аммиак, кадмий, нитробензол… Список можно продолжать долго.

6. Курение помогает концентрировать внимание.

Это так только отчасти: никотин имеет способность стимулировать нервную систему. Однако с каждой новой сигаретой она изнашивается. С течением времени вены и артерии закупориваются вредными веществами, что влечет за собой кислородное голодание мозга и, наоборот, потерю концентрации.

7. Пассивного курения не существует.

Находиться рядом с курящим человеком опасно для здоровья. Это факт. В табачном дыме содержится огромное количество канцерогенов и вредных примесей. К сожалению, пассивное курение – это одна из ключевых причин рака легких и заболеваний сердца у некурящих. Пассивное курение также может вызвать выкидыш у беременных женщин.

8. Здоровье уже не вернуть, значит, и бросать не надо. 

Уже через 2 часа после прекращения курения никотин начинает выводиться из организма. Через 8 часов приходит в норму уровень угарного газа в крови. Через 2 суток возвращается вкус и обоняние. Через месяц проходит одышка и хроническая усталость. Через 5 лет вдвое снижается риск развития инфаркта миокарда. Все вышесказанное подтверждено результатами серьезных исследований. Поэтому бросайте курить как можно быстрее, чтобы сберечь свое здоровье.

 

 

9. Никотин снимает стресс

Доказано обратное. Во время курения у человека происходит резкий выброс адреналина в кровь, отсюда повышается давление, растет уровень сахара в крови и учащается пульс.  Никотин и остальные вредные вещества, попадающие в процессе курения в организм, ослабляют здоровье, иммунную систему и делают человека более подверженным  стрессу.

10. Курю за компанию, потому что все курят

Подсчитано, что большинство людей на Земле уже не курит. Не бойтесь высказать свое мнение, подумайте о себе, заявите: «Я бросаю курить, я хочу быть здоровым!»